Ketahui 11 Khasiat Terong Belanda Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Obesitas

7. Menjaga kesehatan mata

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin A dalam buah terong belanda. Vitamin A diketahui dapat menjaga kesehatan selaput lendir mata dan sel-sel permukaan mata.

Kandungan ini juga melindungi mata dari iritasi, infeksi, dan kerusakan karena lingkungan.

Vitamin A juga dapat membantu mencegah beberapa penyakit mata, seperti degenerasi makula akibat usia, xerophthalmia (kondisi mata kering yang serius), dan keratosis folikularis (kondisi kulit dan mata).

8. Menjaga kesehatan otak

Terong belanda mengandung zat gizi penting seperti folat dan vitamin B yang berperan dalam kesehatan otak dan fungsi saraf.

Folat penting untuk pertumbuhan sel dan pembentukan jaringan otak.  Sementara itu, vitamin B berperan dalam berbagai reaksi metabolik yang penting untuk fungsi otak yang sehat.

Keduanya membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh otak.

Beberapa studi telah menunjukkan kaitan antara asupan cukup folat dan vitamin B dengan penurunan risiko penurunan kognitif terkait usia dan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.

BACA JUGA: Ada 7 Cara Mengatasi Risiko Dampak Kesehatan Memasuki Peralihan Musim

9. Menghindari gejala penuaan

Manfaat terong belanda selanjutnya yaitu dapat mencegah gejala penuaan dini. Hal ini diperoleh berkat kandungan antioksidan.

Antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dari sinar UV dan polusi yang dapat berkontribusi pada gejala penuaan dini.

Gejala penuaan kulit yang dini meliputi, munculnya garis-haris halus, keriput, flek hitam, dan perubahan warna kulit.

10. Melancarkan pencernaan

Sumber: