Apa itu Diet Keto? Simak juga Menu Diet Keto Seminggu dan Tahapannya

BACA JUGA:Punya Kandungan Polifenol, Ini Cara Diet Alami dengan Jeruk Nipis, Bisa Hancurkan Lemak

2. Selasa

Sarapan, bisa konsumsi smoothie yang berbahan dasar almond milk, almond butter, dan bayam. Tambahkan juga satu scoop protein whey tanpa gula.

Saat makan siang, gunakan daging sapi cincang tumis dengan sayuran, seperti kembang kol dan wortel. Bumbui dengan rempah-rempah rendah karbohidrat.

Untuk makan malam, bisa dengan ayam panggang dan saus keju rendah karbohidrat serta sayuran hijau rebus, seperti brokoli dan asparagus.

3. Rabu

Sarapan, bisa dengan telur rebus yang ditambah dengan irisan alpukat dan irisan mentimun. Minum segelas teh hijau.

BACA JUGA:Jangan Takut Gendut, Ini Cara Diet Tanpa Olahraga setelah Melahirkan yang Tidak Mengurangi Kelancaran ASI

Menu makan siang, salad tahu dengan selada hijau, tomat cherry, alpukat, dan dressing rendah karbohidrat.

Makan malam, gunakan udang panggang dengan mentega dan bawang putih. Sajikan dengan sayuran rebus seperti bayam dan kembang kol.

4. Kamis

Sarapan, bisa omelet dengan keju parut, paprika, dan bayam. Minum segelas teh hijau tanpa gula.

Untuk makan siang, bisa dengan sup kubis dan daging sapi rebus. Tambahkan juga sedikit minyak zaitun.

Makan malam, konsumsi dada ayam panggang dengan sayuran panggang, seperti paprika, labu, dan bawang bombai.

5. Jumat

Sumber: