Waspada, Ini Gejala Stres Berat, Ketahui juga Langkah untuk Awal Mengatasinya

Ketika Anda mengalami stres berat, Anda mungkin kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari atau hobi yang biasanya Anda nikmati.

Hal ini dapat disertai dengan gejala lain yang mengganggu seperti kelelahan kronis atau sulit tidur.

BACA JUGA:Berikut Ciri-ciri Stres Psikologis dan Langkah Awal Mengatasi Stres yang Teridentifikasi pada Diri Sendiri

3. Perubahan Nafsu Makan 

Stres dapat memengaruhi pola makan Anda. Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan sepenuhnya, sementara yang lain mungkin merasa kebutuhan untuk makan berlebihan sebagai bentuk penghiburan.

4. Mudah Marah 

Stres berat dapat meningkatkan tingkat irritabilitas dan membuat Anda mudah marah. Bahkan hal-hal kecil yang biasanya tidak memicu reaksi emosional dapat membuat Anda merasa terganggu.

BACA JUGA:Kenali Jenis – jenis Stres dan Penyebabnya untuk Kesejahteraan Mental yang Sehat

5. Gampang Lelah

Stres dapat membuat Anda merasa lelah secara fisik maupun emosional. Ini dapat mengakibatkan perasaan kelelahan yang konstan dan sulit untuk mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani hari.

6. Sulit Berkonsentrasi 

Stres dapat mengganggu kemampuan Anda untuk fokus dan berkonsentrasi. Pikiran yang terus-menerus dipenuhi dengan kekhawatiran atau pikiran yang mengganggu dapat membuat Anda sulit untuk menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari.

7. Penurunan Libido Seks 

Stres berat dapat mengurangi hasrat seksual atau libido Anda. Faktor fisik dan psikologis yang terkait dengan stres dapat mengganggu fungsi seksual dan meredakan hasrat.

BACA JUGA:Kredit Toyota Innova Zenix DP Rp 80 Juta, Kendaraan Multi Guna dengan Pilihan Tenor hingga 60 Bulan

Sumber: