Waspada, Ini Gejala Stres Berat, Ketahui juga Langkah untuk Awal Mengatasinya

8. Mudah Jatuh Sakit

Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Tingkat stres yang tinggi juga dapat mengganggu proses penyembuhan tubuh jika Anda sakit.

9. Peningkatan Detak Jantung 

Stres dapat memicu peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Hormon stres seperti adrenalin dapat membuat jantung berdetak lebih cepat sebagai respons terhadap situasi yang menekan.

10. Keringat Berlebih 

Salah satu respons fisik terhadap stres adalah keringat berlebih. Ketegangan dan kecemasan yang berlebihan dapat membuat kelenjar keringat Anda lebih aktif dan menghasilkan keringat dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.

BACA JUGA:Kredit Toyota Fortuner DP Rp 90 Juta, Segini Cicilan, Tenor serta Upgrade Tampilannya

Dengan mengenali gejala ini, Anda dapat lebih memahami bagaimana stres berat memengaruhi kesejahteraan Anda dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi dan mengelolanya secara efektif.

Mengatasi dan mengelola stres berat merupakan langkah penting untuk memastikan kesejahteraan mental dan fisik yang baik.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu secara efektif:

1. Mengidentifikasi Penyebab Stres

Penting untuk mengenali apa yang menyebabkan stres berat dan mencoba mengatasi akar permasalahannya.

Dengan mengetahui penyebabnya, Anda dapat mencari solusi yang tepat untuk mengelola stres.

BACA JUGA:Harga Terjangkau, Ini Kredit Mobil Listrik Wuling Air Ev Cicilan Rp 3 Jutaan serta 5 Kelebihan

2. Menerapkan Teknik Relaksasi

Sumber: