Makanan untuk Penderita Maag Saat Buka Puasa, Ini 4 Menu yang Perlu Dicoba, Dijamin Perut Aman

Untuk menu buka puasa bagi penderita maag sebaiknya memiliki tekstur yang lunak agar makanan mudah dicerna dan tentunya tidak memberatkan kerja lambung. 

Misalnya seperti makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis.

BACA JUGA:Lezat dan Penuh Nutrisi, Ini Daftar Menu Buka Puasa untuk Ibu Menyusui agar ASI Tetap Lancar

Ini 4 Menu yang Perlu Dicoba

Setidaknya, ada 4 menu yang bisa kamu coba. Berikut rinciannya:

1. Kurma

Masyarakat tentu sudah familiar dengan buah kurma, dan biasanya banyak muncul saat puasa.

Buah kurma ini nyatanya memiliki segudang manfaat, termasuk bagi penderita maag.

Kurma termasuk buah yang disarankan sebagai menu buka puasa untuk penderita maag.

Hal itu dikarenakan kurma mengandung 11,8 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. 

Kemudian, kurma juga bisa membantu mengendalikan keseimbangan asam-basa dalam tubuh.

Jadi, dengan mengonsumsi tiga butir kurma saat sahur dan saat berbuka puasa, gejala sakit maag akan berkurang secara perlahan.

BACA JUGA:Segar dan Gurih, Ini 6 Ide Menu Takjil Buka Puasa Enak Banyak Diminati

2. Sayur bayam bening

Pilihan menu selanjutnya yakni sayur bayam bening. Pilihan ini dapat dikonsumsi oleh penderita maag. 

Sumber: