Buah Sederhana Berkulit Tipis, Rupanya Ada 10 Manfaat Buah Langsat untuk Kesehatan

Jumlah serat ini cukup untuk memenuhi sebagian besar kebutuhan serat harian seseorang, yang membantu mencegah masalah sembelit.

BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi! Ini Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini

2. Mengontrol berat badan

Selain membantu pencernaan, serat juga dapat membantu mengontrol berat badan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama.

Meskipun buah langsat relatif rendah kalori, dengan setiap 100 gramnya mengandung sekitar 57 kalori, tetaplah memperhatikan asupan kalori secara keseluruhan untuk menghindari konsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Salah Satu Tanda Kiamat Pohon Kurma Baisan Tidak Berbuah Lagi, Bagaimana Sekarang?

3. Aman untuk penderita diabetes

Meskipun belum ada bukti yang kuat bahwa buah langsat dapat mencegah atau mengelola penyakit diabetes, buah ini aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi.

Serat tidak larut dalam air dalam buah langsat dapat membantu mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko utama diabetes.

BACA JUGA:Ini 7 Tanaman Buah Surga yang Bisa Ditanam di Halaman Rumah, Tanpa Disadari Sering Ditemui

4. Menjaga fungsi saraf

Buah langsat mengandung berbagai vitamin B kompleks seperti vitamin B1, B2, B3, dan asam folat. Zat-zat tersebut membantu dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Kandungan vitamin B2 yang tinggi juga berperan penting dalam menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal.

5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Buah langsat dapat membantu dalam mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium yang cukup tinggi dalam buah ini, yang membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah.

Sumber: