Kaya Akan Nutrisi! ini 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

Kalau pernah dengar buah manggis dapat menurunkan berat badan, itu bukan hanya rumor. Manfaat buah manggis selanjutnya adalah buah manggis dapat membantu program penurunan berat badan.

Hal ini karena buah manggis memiliki kalori yang cukup kecil, yaitu dalam 1 buah manggis seberat 100 gram hanya mengandung 63 kalori saja.

BACA JUGA:Ini 7 Tanaman Buah Surga yang Bisa Ditanam di Halaman Rumah, Tanpa Disadari Sering Ditemui

1 cup buah atau ekstrak manggis yang sudah dikeringkan mengandung sekitar 143 kalori.

Buah manggis tidak mengandung lemak jenuh, juga bebas kolesterol. Ditambah lagi, buah ini memiliki kandungan serat tinggi yang baik untuk pencernaan.

Penelitian tentang khasiat buah manggis menyatakan bahwa sifat anti-inflamasi pada buah ini berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.

BACA JUGA:Ini Jenis Buah-buahan yang Enak Dijadikan Es Buah, Cocok untuk Hidangan Buka Puasa, Dijamin Segar

3. Mengatur Tekanan Darah

Manfaat buah manggis untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatur tekanan gula darah.

Kandungan kalium, tembaga, magnesium, dan mangan yang melimpah dalam buah manggis dapat membantu mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:Berbuka Puasa atau Sahur Ditemani Buah Blewah, Ini Manfaat Buah Blewah untuk Asam Lambung

Kalium dapat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium).

Buah manggis juga dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh yang juga baik untuk menjaga tekanan darah.

Ini juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga detak jantung normal dan mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

BACA JUGA:Wahhhhh Teryata Ini 10 Manfaat Buah Blewah Putih untuk Kesehatan

Sumber: