10 Jenis Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil, Bisa Membahayakan Kesehatan Janin!

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bunda pasti mengetahui bahwa makanan laut merupakan sumber protein yang sangat baik, terutama bagi ibu hamil. Ini 10 ikan yang tidak boleh dimakan ibu hamil, dapat membahayakan kesehatan janin.

BACA JUGA:Berbahaya! 7 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Bagi Penderita Kolesterol, Nomor 7 Paling Laris

Selama kehamilan, penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan seimbang.

Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam banyak jenis ikan juga dapat meningkatkan perkembangan otak dan mata bayi selama dalam kandungan.

Ikan merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral, yang sangat diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dengan optimal.

BACA JUGA:Bunda Harus Tahu! Ini Ikan yang Tidak Boleh untuk Mpasi Si Kecil, Jangan Lupa ya

Namun, perlu diingat bahwa beberapa jenis ikan memiliki kandungan merkuri yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan janin.

Kadar merkuri yang tinggi dapat membahayakan sistem saraf bayi. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan jenis dan jumlah ikan yang dikonsumsi.

Semakin besar dan tua ikan tersebut, semakin tinggi kemungkinannya untuk mengandung merkuri dalam jumlah yang berbahaya.

BACA JUGA:Cegah Hipertensi! Ini Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Berikut ini ikan yang tidak boleh dimakan ibu hamil:

1. Kerapu

Ikan kerapu memang memiliki rasa yang enak dan kerap dijadikan pilihan untuk santap bersama. Namun, kerapu tetaplah jenis ikan raksasa. Ukurannya yang besar menandakan bahwa ikan tersebut menyimpan banyak racun yang menumpuk di tubuhnya.

Maka dari itu, sebaiknya hindari konsumsi ikan ini bila sedang hamil.

Sumber: