Catat! Ini 12 Manfaat Bawang Putih untuk Pria dan Wanita, Ternyata Bisa juga Dibakar

Dalam sebuah studi, ditemukan fakta jika mengonsumsi bawang putih (maupun ekstrak bawang putih) sebanyak 600-1500 mg per hari selama 24 minggu mampu menurunkan tekanan darah. 

BACA JUGA:11 Manfaat Bawang Putih yang Dibakar Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Bahkan, manfaat bawang putih yang dibakar maupun tidak ini diklaim setara dengan obat antihipertensi seperti Atenolol. Kendati demikian, kamu tidak bisa serta merta hanya mengandalkan bawang putih bakar untuk mencegah maupun mengatasi hipertensi. 

Konsumsi obat-obatan khusus, menjaga pola makan, hingga rutin periksa ke dokter adalah hal-hal yang lebih membawa dampak signifikan terhadap penyembuhan hipertensi. 

BACA JUGA:Punya Manfaat Dahsyat Atasi Penyakit, Ini Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih

7. Mengontrol Kadar Kolesterol 

Lemak LDL atau yang kita kenal sebagai kolesterol ‘jahat’ tidak bisa hindari kehadirannya karena jenis kolesterol ini berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, terutama makanan yang kaya akan kandungan lemak. 

Akan tetapi, kolesterol ‘jahat’ perlu dibatasi kadarnya karena jika tidak akan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.

BACA JUGA:Bukan Cuma untuk Penyedap Rasa Masakan, Begini Caranya Mengolah Bawang Merah untuk Turunkan Demam Anak

Bawang putih bakar adalah satu di antara sekian banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap ideal. 

Jadi, pastikan kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal dengan cara rutin mengonsumsi bawang putih bakar yang diimbangi dengan makan makanan bergizi lainnya terutama yang mengandung serat. 

BACA JUGA:Anti Ribet dan Gampang, Bawang Putih Ternyata Ampuh Sembuhkan Jerawat, Caranya Begini

8. Menyehatkan Pencernaan 

Manfaat bawang putih bakar atau panggang bisa membantu meredakan gejala mulas, mual, dan gangguan pencernaan akibat sindrom iritasi usus besar atau gastroesophageal reflux disease (GERD). 

Alasan mengapa bawang putih yang dipanggang berkhasiat adalah karena lebih ringan dari bawang putih mentah.

Sumber: