4 Jenis Sayur dan 4 Jenis Buah Penghilang Kesemutan, Wajib Dicoba

Sayur untuk Menenangkan dan Memperbaiki Saraf

Sayuran adalah sumber nutrisi yang luar biasa dan sering kali dianggap sebagai dasar dari pola makan yang sehat.

Berbagai jenis sayuran mengandung senyawa-senyawa penting yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada saraf.

BACA JUGA:Jangan Asal Rebus, Begini Cara Merebus Daun Kopi Agar Mendapatkan Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikut beberapa jenis sayuran yang dapat menjadi andalan dalam mengatasi kesemutan:

1. Bayam 

Bayam kaya akan vitamin dan mineral, termasuk magnesium yang penting untuk kesehatan saraf. Magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf yang normal, sehingga mengurangi risiko terjadinya kesemutan.

BACA JUGA:10 Jenis Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil, Bisa Membahayakan Kesehatan Janin!

2. Brokoli 

Brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang membantu mengurangi peradangan pada saraf dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.

BACA JUGA:Makin Subur dan Enerjik, 5 Manfaat dan 10 Khasiat Bawang Merah untuk Pria, Banyak yang Belum Tahu

3. Kale 

Kale adalah salah satu sayuran hijau yang paling kaya nutrisi. Kandungan vitamin K dan antioksidan dalam kale membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf secara keseluruhan.

BACA JUGA:Berbahaya! 7 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Bagi Penderita Kolesterol, Nomor 7 Paling Laris

4. Wortel 

Sumber: