Cara Menggunakan Lemon Untuk Diet, Ini Waktu yang Tepat Untuk Mengonsumsinya

BACA JUGA:Mau Badan Ideal Dambaan ! Rebusan Serai Ternyata Ampuh Membantu Program Diet

- Hari ketiga

Di hari ketiga, coba mulai biasakan diri melakukan diet hanya dengan mengonsumsi minuman smoothie, kuah sup, dan jus buah atau sayuran sepanjang hari.

- Hari keempat

Anda hanya boleh minum air putih atau air jeruk peras yang ditambah satu atau maksimal dua sendok teh gula. 

Asupan gula dapat memberi energi bagi tubuh agar tidak kelelahan selama menjalani diet.

- Hari kelima

Anda sudah bisa mulai menjalani diet lemon. Pertama-tama, siapkan bahan untuk membuat air lemon, yaitu 2 sendok makan air perasan lemon, segelas air putih, dan 2 sendok makan gula. 

BACA JUGA:Telur Rebus Untuk Diet, Berikut 8 Cara Mudah Hindari Telur Pecah saat Direbus

Campurkan bahan-bahan tersebut dan minumlah tiap kali Anda merasa lapar.Batas konsumsi air lemon adalah 6–12 kali sehari. 

Diet ini sebaiknya disertai dengan mengonsumsi 1 liter air hangat yang dicampur 1 atau 2 sendok makan garam setiap pagi dan satu gelas air atau teh hangat pada malam hari sebelum tidur.

Anda bisa melakukan diet lemon selama 10–30 hari, terhitung setelah masa awal penyesuaian. Saat berat badan sudah mencapai target yang diharapkan dan Anda ingin menghentikan diet, jangan melakukannya secara mendadak.

BACA JUGA:Cocok Membantu Program Dietmu! Berikut Manfaat Buah Duku untuk Diet

Sama halnya seperti ketika memulai, menghentikan diet lemon juga harus dilakukan secara bertahap. 

Anda boleh mulai makan seperti biasa, namun batasi porsi dan jumlah kalori yang dikonsumsi agar tidak menambah berat badan terlalu banyak. 

Sumber: