Minuman Paling Ampuh Pembersih Racun Dalam Tubuh, Begini Cara Mengolahnya

1. Puasa

Pernah dengar jika puasa dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan racun dari tubuh?

Dengan berpuasa, otomatis kamu tidak minum dan tidak makan selama beberapa jam. Waktu tersebut bisa kamu manfaatkan untuk pembersihan diri dan juga untuk beristirahat sejenak.

BACA JUGA:Ikan-ikan Ini Beracun, Jangan Dibeli Apalagi Dimakan, Ikan Tongkol juga Bisa Membuat Keracunan  

Berpuasa memberikan kesempatan tubuh untuk pemulihan, mengatur ulang fungsinya, dan penyegaran tubuh.

Bukan hanya secara fisik, ketika berpuasa sebaiknya kamu menghindari stres agar bisa memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat secara mental dan emosionalnya. Kamu bisa mencoba cara ini satu hari dalam seminggu.

BACA JUGA:Nasib Lansia di Bengkulu Utara yang Teguk 2 Jenis Racun, Diduga Frustasi Karena Penyakit

2. Minum Air Putih Lebih Banyak

Sebagian besar tubuh manusia mengandung air, sehingga setiap orang memerlukan air agar membantu tubuh menjalankan fungsinya.

Ketika kamu minum, sebenarnya itu bukan hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh. 

Pada umumya, minum 8-10 gelas air putih per hari dianggap sudah cukup untuk kebutuhan tubuh, tetapi kamu perlu menambah konsumsi air saat melakukan detoksifikasi.

Yang perlu diingat, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung pada jenis kelamin, berat badan, dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Inilah 3 Cara Mudah Merebus Daun Sirsak untuk Membunuh Racun dalam Tubuh

3. Batasi Konsumsi Gula

Dengan membatasi gula, termasuk pemanis buatan, di makanan atau minuman yang kamu konsumsi setiap hari, bisa menjadi sebuah usaha untuk mengurangi racun dalam tubuh kamu.

Sumber: