Ini Penyebab Usus Kotor dan Cara Mudah Bersihkan Usus dengan Detox Alami

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine, aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

BACA JUGA:Jangan Ditantang, 5 Khodam Ini Paling Kuat, jika Sedang Marah Siapapun Pasti Takut

6. Herbal dan Suplemen Detox

Beberapa herbal dan suplemen dapat membantu mendukung proses detox usus. Herbal seperti aloe vera, psyllium husk, dan teh hijau memiliki sifat pencahar alami yang dapat membantu membersihkan usus.

- Herbal dan suplemen yang membantu detox usus

- Aloe vera

- Teh hijau

- Suplemen probiotik

- Psyllium husk

Studi dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine menunjukkan bahwa aloe vera memiliki sifat pencahar yang dapat membantu meredakan sembelit dan membersihkan usus.

BACA JUGA:Cara Merebus Daging Sapi agar Empuk dan Tidak Berbau, Selain Metode 5-30-7 Tambahkan juga Bahan Ini

7. Pencahar Medis

Pencahar atau laksatif adalah obat yang digunakan untuk meredakan sembelit dan membersihkan usus. Penggunaan pencahar harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan medis, terutama untuk penggunaan jangka panjang.

- Jenis pencahar medis

- Laksatif osmotik

Sumber: