Cara Mengetahui Kamu Tulang Keropos atau Tidak, Kenali Gelaja Fisiknya

Selain itu, mengonsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D juga dapat membantu.

BACA JUGA:Siswi SMP Dibully, Disundut Rokok dan Dipukul, 4 Remaja Putri Ini Terancam Masuk Jeruji Besi

3. Suplemen

Untuk melengkapi asupan nutrisi dari makanan, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D yang tepat.

Sumber vitamin D dan kalsium bisa didapat dari banyak makanan dan minuman. Selain itu, suplemen makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium mudah ditemukan.

Demikianlah mengenai informasi cara mengetahui tulang keropos lengkap dengan penyebabnya yang perlu dihindari. Semoga bermanfaat.

Nutri Septiana

Sumber: