Dapatkan Khasiatnya, Ini Cara Konsumsi Kentos Kelapa untuk Mata dan Jantung

Anda bisa membuat infused water dengan menambahkan potongan kentos kelapa ke dalam air minum. Biarkan beberapa jam di dalam kulkas sebelum diminum. Infused water ini memberikan sensasi segar dan manfaat nutrisi.

- Tambahan pada Sereal atau Oatmeal

Iris tipis kentos kelapa dan tambahkan pada sereal atau oatmeal untuk sarapan. Ini tidak hanya menambah cita rasa tetapi juga manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Gak Perlu ke Salon Kecantikan, 9 Bahan Alami Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Cantik dan Glowing

b. Untuk Jantung

1. Kaya Potasium

Potasium dalam kentos kelapa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung kesehatan jantung dengan membantu mengatur tekanan darah.

2. Konten Asam Lemak Sehat

Kentos kelapa mengandung asam lemak sehat seperti laurat dan kaprik, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Magnesium

Magnesium dalam kentos kelapa membantu menjaga fungsi otot jantung dan mempertahankan ritme jantung yang stabil.

BACA JUGA:Cara Bikin Kosmetik Kecantikan Sendiri di Rumah dengan Bahan Alami, Ini Resepnya

Kentos kelapa bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi dengan tepat. Berikut beberapa cara pemanfaatannya:

- Langsung Dikonsumsi

Anda bisa mengonsumsi kentos kelapa sebagai camilan sehat. Kandungan potasium dan magnesium dalam kentos kelapa membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

- Tambahkan ke Salad atau Sayur

Sumber: