6 Jenis Air Rebusan Pembersih Paru-paru, Begini Cara Mengolahnya agar Dapat Khasiatnya

Peppermint atau daun mint adalah tanaman herbal yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pernapasan.

Rebusan daun mint ini membantu melawan infeksi saluran pernapasan dan mengurangi gejala flu seperti batuk dan hidung tersumbat.

Cara membuatnya sangat mudah: Cukup ambil beberapa lembar daun mint segar, masukkan ke dalam cangkir, dan tuangkan air mendidih di atasnya.

Diamkan selama sekitar 5 hingga 10 menit agar aroma dan manfaat daun mint bisa meresap ke dalam air. Anda bisa menambahkannya dengan sedikit madu untuk memberi rasa manis alami. Minumlah 3 hingga 4 cangkir per hari untuk hasil terbaik.

BACA JUGA:Jelang Libur Nataru, Ini Referensi 5 Tempat Wisata di Bandung, Dijamin Bikin Suasana Seru

3. Rebusan Jahe dan Kayu Manis

Kombinasi jahe dan kayu manis dalam air rebusan ini sangat bermanfaat bagi sistem pernapasan Anda. Jahe bekerja dengan mengurangi peradangan, sementara kayu manis memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi infeksi pada saluran pernapasan.

Rebusan ini juga bertindak sebagai ekspektoran, yaitu membantu mengencerkan lendir yang ada dalam saluran pernapasan, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Untuk membuatnya, rebus air dengan gula (sesuai selera), dan pastikan air mendidih hingga gula larut sepenuhnya. Setelah itu, matikan kompor dan masukkan jahe dan kayu manis.

Aduk hingga merata dan biarkan beberapa saat agar semua manfaat bahan-bahan tersebut dapat tercampur. Konsumsi air rebusan ini 3 kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi paru-paru Anda.

BACA JUGA:6 Jenis Minuman Pembersih Paru-paru, Bisa Langsung Dicoba

4. Rebusan Akar Licorice

Akar licorice sudah dikenal luas dalam dunia pengobatan tradisional, terutama untuk meredakan batuk dan hidung tersumbat. Tanaman ini mengandung sifat antivirus dan antimikroba yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dari infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri.

Untuk membuat air rebusan akar licorice, ambil akar licorice sepanjang satu inci, haluskan, lalu masukkan ke dalam air mendidih. Diamkan selama 5 hingga 10 menit, saring, dan tambahkan madu atau jus lemon sesuai selera.

Minumlah teh ini secara teratur untuk membantu membersihkan paru-paru dan meredakan peradangan.

BACA JUGA:Di Wilayah Ini, Mobil BMW Bekas Dijual dengan Harga di Bawah Rp 50 Juta

5. Rebusan Daun Thyme dan Madu

Daun thyme, dengan kandungan senyawa aktif seperti timol, carvacrol, cymene, dan linalool, sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan melawan infeksi.

Sumber: