Rutin Konsumsi 9 Jenis Buah-buahan Ini Bagus untuk Kesehatan Ginjal Anda

Apel Malang sendiri mengandung fosfor dan kalium yang cukup tinggi. Kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai minuman yang menyegarkan ataupun sebagai topping untuk kue.

5. Nanas

Penyakit ginjal bisa disebabkan oleh banyaknya kandungan potasium dan glukosa yang tinggi. Buah nanas menjadi salah satu buah yang manis namun rendah tingkat potasiumnya. Kamu bisa mengolah buah nanas menjadi berbagai macam hidangan. Seperti dibuat selai untuk isian roti ataupun mengonsumsinya secara langsung.

6. Cranberry

Buah kecil satu ini mengandung fitonutrien yang mencegah bakteri menempel pada saluran kemih dan menjaga kesehatan ginjal. Biasanya buah satu ini diolah menjadi jus, selai, hingga dijadikan sumber bahan utama saus.

7. Duku

Sudah banyak orang tahu bahwa buah satu ini memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu menjaga kesehatan pada organ ginjal. Dilansir dari healthline.com, buah duku ini mengandung tinggi vitamin C yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dan risiko penyakit pada ginjal.

8. Semangka

Buah berwarna merah ini memang memiliki cita rasa yang menyegarkan sekaligus bikin siapa saja ketagihan menyantapnya. Tak cuma rasanya yang lezat, ternyata kandungannya juga banyak. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini mengandung vitamin C dan vitamin K yang cukup tinggi. Kedua kandungan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit ginjal.

9. Strawberry

Sama seperti buah berry pada umumnya, buah satu ini juga menjadi pilihan buat kamu yang sedang mempunyai penyakit ginjal. Untuk buah satu ini kaya akan vitamin C namun rendah potasium. Kamu bisa memanfaatkan buah satu ini sebagai bahan untuk membuat jus, smoothies, ataupun selai.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ternyata Ini Sederet Manfaat Buah Bintaro

Buah yang Perlu Dihindari

Untuk menjaga kesehatan ginjal, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari karena kandungan kalium atau potasium yang tinggi. Berikut adalah beberapa buah yang perlu dihindari:

1. Melon

Sumber: