7 Cara Mengatasi Mata Sakit dengan Bahan Alami, Mudah dan Bisa Langsung Dicoba

BACA JUGA:Misteri Danau Ranau OKU Selatan, Katanya Ada Naga Hitam Bersembunyi di Dalamnya

3. Kompres Hangat

Rendam kain bersih dalam air hangat, lalu peras. Tempelkan kain ini pada mata yang tertutup selama 15–30 menit. 

Kompres hangat bisa membantu mengurangi iritasi, mata merah, dan kram otot mata. Selain itu, kompres ini juga cocok untuk mengatasi mata lelah setelah seharian bekerja di depan layar.

4. Kompres Dingin

Kalau matamu bengkak atau terasa panas, kompres dingin adalah solusi yang tepat. Caranya mirip dengan kompres hangat, tapi gunakan kain yang direndam air dingin atau masukkan kain ke freezer beberapa menit. 

Tempelkan kain dingin di atas mata selama 10–15 menit. Sensasi dinginnya akan memberikan rasa nyaman dan membantu mengurangi pembengkakan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan, Ada Diskon PPN 100 Persen untuk Mobil Listrik dan Hybrid, Catat Tanggalnya

5. Irisan Mentimun

Mentimun bukan hanya baik untuk kulit wajah, tapi juga ampuh mengatasi mata bengkak. Potong tipis mentimun yang sudah didinginkan, lalu letakkan di atas mata tertutup selama 5–10 menit. 

Mentimun memiliki efek pendinginan dan sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan iritasi.

6. Aturan 20-20-20 untuk Mata Lelah

Salah satu penyebab utama mata sakit adalah terlalu lama menatap layar gadget atau komputer. Untuk mengurangi ketegangan mata, cobalah aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandanganmu ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Metode ini sederhana, tapi sangat efektif.

BACA JUGA:10 Obat Miskin, yang Bosan Miskin Silakan Baca!!!

7. Makanan Kaya Omega-3

Sumber: