Cegukan Saat Puasa? Begini Cara Cepat dan Tepat Menghentikan Cegukan Tanpa Minum

Jika kamu punya kantong kertas (bukan plastik!), manfaatkan untuk bernapas. Tempelkan kantong tersebut di sekitar mulut dan hidung, lalu tarik dan hembuskan napas perlahan. 

Lakukan beberapa kali hingga kantong tampak mengembang dan mengempis. Cara ini membantu meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah, yang membuat tubuh secara alami berusaha menormalkan pernapasan. Efeknya, cegukan bisa segera reda.

6. Peluk Lututmu

Duduklah di lantai, lalu tarik lutut ke arah dada dan peluk erat selama sekitar dua menit. 
Tekanan dari posisi ini membantu mengubah tekanan di rongga dada dan perut, menenangkan kontraksi otot diafragma. 

Selain bisa menghentikan cegukan, posisi ini juga membuat tubuh terasa lebih rileks.

BACA JUGA:Walikota Bakal Sulap Tugu Tabot Jadi Tempat Pentas Seni Anak Muda Bengkulu

Kapan Harus Waspada?

Biasanya cegukan hanyalah gangguan kecil yang hilang sendiri. Namun, bila cegukan berlangsung terus-menerus hingga berjam-jam, bahkan berhari-hari, bisa jadi ada gangguan medis yang lebih serius.

Misalnya, masalah pada sistem saraf, gangguan pencernaan, atau efek samping obat tertentu. Jadi, kalau cegukanmu tak kunjung berhenti, sebaiknya periksakan ke dokter.

Jadi, lain kali cegukan datang saat puasa, kamu sudah tahu harus bagaimana. Ingat, tenangkan diri, atur napas, dan lakukan cara yang paling nyaman. 

Dalam hitungan menit, suara “hik” yang menyebalkan itu akan hilang tanpa jejak, semoga informasi ini brguna ya sahabat camkoha.

BACA JUGA:Harapan Belum Padam, Ini Skenario Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026 Usai Tumbang dari Arab Saudi

Sheila Silvina

Sumber: