Cara Mengatasi Ngiler Saat Tidur, Segera Lakukan agar Tidur Lebih Nyenyak

Stres ternyata juga bisa mengganggu kualitas tidur dan mempengaruhi sistem saraf otonom yang berperan dalam produksi air liur.

Sebelum tidur, cobalah rileks dengan mendengarkan musik santai, meditasi, atau teknik pernapasan dalam agar tubuh lebih tenang.

BACA JUGA: Serba-serbi Antrean BBM di SPBU Tais Diwarnai Perkelahian dan Kebakaran Mobil

8. Jaga Kebersihan Mulut

Mulut yang tidak bersih bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, yang bisa mempengaruhi produksi air liur.

Pastikan menyikat gigi dua kali sehari, termasuk sebelum tidur. Jangan lupa juga membersihkan lidah dan berkumur dengan obat kumur antibakteri.

9. Konsultasi Medis Jika Perlu

Kalau semua cara di atas sudah dicoba tapi kamu masih sering ngiler, mungkin ada penyebab medis di baliknya.

BACA JUGA:Antrean Panjang BBM Subsidi Pertalite, SPBU Tais Batasi Pengisian untuk Motor dan Mobil

Beberapa gangguan seperti sleep apnea, sinusitis, atau gangguan saraf bisa memicu air liur berlebihan. Sebaiknya konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai.

Jadi, jangan anggap remeh ya. Semoga informasi ini membantu!

BACA JUGA:Harga Emas Batangan ANTAM, UBS dan Galeri 24 Hari Ini Minggu 25 Mei 2025

Sheila Silvina

 

Sumber: