Solusi sementaranya yaitu memberikan solusi yang dapat dilakukan untuk mencegah terkena gangguan irama jantung.
Ia menegaskan agar setiap orang sebaiknya tidur siang maksimal selama 30 menit saja.
BACA JUGA:Awal Kehidupannya Sulit, Namun 5 Shio Ini Berhasil Bangkit dan Menjadi Orang Kaya
“Tidur siang 15-30 menit bisa menurunkan tingkat stres dan tekanan darah,” tambahnya.
Di sisi lain, orang yang memiliki shift kerja di malam hari atau tidak bisa tidur selama 30 menit maka disarankan untuk berolahraga dengan cukup intens.
BACA JUGA:Kredit Mikro BRI 2023 Plafon Rp50 Juta, Cek Syarat dan Cara Pengajuannya
Ini Dampak Buruk Tidur Rambut Basah
Kebiasaan tidur dengan rambut basah adalah hal yang seringkali dianggap sepele oleh banyak orang.
Beberapa mungkin merasa nyaman dengan keadaan rambut basah sebelum tidur, terutama setelah mandi malam atau berenang.
Namun, tahukah Anda bahwa tidur dengan rambut basah sebenarnya bisa memiliki efek negatif pada kesehatan rambut dan kulit kepala?
Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak-dampak buruk dari kebiasaan tidur dengan rambut basah. Simak selengkapnya di bawah ini.
BACA JUGA:Tunggu Apalagi, Ambil Saldo GoPay Rp200.000 Gratis dengan Aplikasi Ini
1. Kulit Kepala Lembab
Tidur dengan rambut basah juga menyebabkan kulit kepala tetap lembab lebih lama dari biasanya.
Kelembapan ini dapat menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan jamur atau bakteri, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah seperti ketombe dan gatal-gatal pada kulit kepala.
BACA JUGA:Cukup Siapkan KTP, Pinjam Uang di Finmas hingga Rp5.000.000 Langsung Cair ke Rekening