Untuk orang yang umumnya sehat, minum air es dalam jumlah terbatas mungkin tidak menimbulkan masalah.
Namun, jika dikonsumsi berlebihan, air es bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA:Ini Bahaya Kandungan Capsaicin Tinggi, Denmark Tarik Produk Mie Samyang Asal Korea Selatan
2. Membuat Pusing
Konsumsi air es terlalu rutin dapat memicu sakit kepala atau migrain, terutama pada beberapa orang yang sensitif terhadap dingin.
Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita, meskipun pria juga bisa mengalaminya.
Ketika minum air es, rangsangan dingin (cold palatal) pada langit-langit mulut dapat menyebabkan sakit kepala atau nyeri di dahi.
Sensasi ini dikenal sebagai "brain freeze" dan bisa sangat tidak nyaman.
BACA JUGA:Ambang Batas Maksimal Makan Mie Instan? Begini Penjelasannya Serta Akibat Jika Terlalu Sering
3. Memperburuk Gejala Akalasia
Akalasia adalah kondisi langka yang memengaruhi kerongkongan, membuat sulit untuk menelan makanan dan minuman.
Bagi penderita akalasia, minum air es terlalu sering dapat memperburuk gejala.
Suhu dingin dari air es dapat memperlambat fungsi kerongkongan, membuat proses menelan semakin sulit dan menyakitkan.
Oleh karena itu, penderita akalasia disarankan untuk menghindari air es dan memilih minuman dengan suhu kamar.
4. Mengganggu Pencernaan