6 Cara Ampuh yang Terbukti Meningkatkan Kinerja Otak, Yuk Coba Mulai Hari Ini!

Puasa digital ini akan membantu otak ‘beristirahat’ dari distraksi digital dan menjaga kemampuan fokus alami tetap prima.

BACA JUGA:5 Life Skill yang Wajib Kamu Pelajari Mulai Sekarang, 100% Dibutuhkan Sepanjang Hidup

5. Camilan Otak di Waktu Luang, isi Malam dengan Aktivitas Ringan tapi Bermakna

Di antara pukul 5 sore sampai 9 malam biasanya adalah waktu santai bagi banyak orang. Tapi, daripada hanya bersantai tanpa arah, kenapa nggak coba kasih ‘cemilan’ buat otak? 

Nggak perlu berat kok, cukup melakukan aktivitas ringan seperti membaca buku, menyimak berita informatif, atau menonton konten edukatif seperti di channel Wann Stick.

Durasi 15–45 menit cukup untuk memberikan stimulus ringan ke otak agar tetap aktif dan tajam, tanpa membuatnya lelah. 

Aktivitas ini juga baugs untuk memperkaya wawasan dan mnjaga otak tetap terlatih meskipun sudah masuk waktu istirahat.

BACA JUGA:Di Daerah Ini Lazada PayLater Sudah Ada DC Lapangan, Siap Tagih Nasabah Galbay ke Rumah

6. Clear Brain Sebelum Tidur, Tuliskan Beban Pikiranmu

Sebelum tidur, biasakan menuliskan semua hal yang membebani pikiran di selembar kertas. Apakah itu tagihan, target kerja, rencana hidup, atau hal-hal kecil yang belum terselesaikan. 

Kamu tidak perlu menulis dengan rapi, cukup tuangkan semuanya secara acak.

Tujuannya sederhana yakni memindahkan beban dari kepala ke kertas. Karena faktanya, otak kita bukan dirancang untuk menyimpan masalah, melainkan untuk menyelesaikannya. 

Dengan menuliskannya, kamu membantu otak untuk ‘melepaskan’ beban yang tersisa, sehingga tidurmu akan lebih nyenyak dan berkualitas.

Waktunya Ubah Kebiasaan, Biar Otak Kamu Makin Kinclong!

BACA JUGA:Tahap Penagihan Shopee PayLater, Peringatan SMS Sampai Didatangi DC Lapangan

Sumber: