6 Cara Ampuh yang Terbukti Meningkatkan Kinerja Otak, Yuk Coba Mulai Hari Ini!
Cara meningkatkan kinerja otak--
Itulah enam kebiasaan sederhana tapi punya dampak besar buat kesehatan dan performa otak. Mulai dari menerapkan aturan 90-15, jalan kaki tanpa gadget, makan siang dengan tenang, hingga mencatat pikiran sebelum tidur.
Kebiasaan-kebiasaan ini sangat cocok buat kamu yang ingin menjaga kesehatan mental, meningkatkan produktivitas, dan punya pikiran yang lebih jernih setiap hari.
Jangan anggap remeh rutinitas kecil ini, karena ternyata perubahan besar dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele. Yuk mulai praktikkan dari sekarang dan rasakan sendiri dampaknya!
BACA JUGA:Gen Z Wajib Tahu! 3 Kesalahan Fatal yang Harus Kamu Sadari Sekarang Sebelum Karirmu Hancur Sendiri
(Sheila Silvina)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
