Jangan Dianggap Sepele, Ini Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan, Bisa Melancarkan Sistem Saraf

Karena 1/3 cangkir biji semangka yang sudah dikeringkan memiliki banyak kandungan mulai dari, 8 gram protein, 3 gram karbohidrat bersih, 13 gram lemak dan hanya 150 kalori. 

BACA JUGA:Ternyata Bukan Air Keran, Ini 4 Jenis Air yang Baik untuk Menyiram Tanaman

Protein dalam biji semangka dapat membantu penurunan berat badan lebih mudah. Protein ini membantu meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.

- Sehatkan kulit

Dikemas dengan seng, magnesium, dan antioksidan, biji semangka menyehatkan kulit dan dapat memperlambat penuaan. 

Seng sendiri dapat membantu melindungi dari jerawat. Magnesium juga bermanfaat bagi kulit dalam sintesis Dna dan Rna yang mencegah penuaan. 

BACA JUGA:Bagaimana Hukum Membunuh Tikus Menurut Islam? Apakah Dilarang?

Protein dalam biji semangka akan membuat kulit tetap muda dan bercahaya. Dengan begitu, nutrisi ini membantu produksi kolagen, mendorong pertumbuhan jaringan baru dan mendukung perbaikan jaringan.

- Kaya magnesium

Salah satu dari beberapa mineral yang ditemukan dalam biji semangka adalah magnesium. 

Dalam porsi 4 gram biji semangka, terdapat 21 mg magnesium yang merupakan 5 persen dari nilai harian kebutuhan tubuh. 

Magnesium sangat penting untuk banyak fungsi metabolisme tubuh, magnesium juga diperlukan untuk menjaga fungsi saraf dan otot, serta kekebalan tubuh, jantung, dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:3 Mitos Suara Benda Jatuh di Atap Rumah, Benarkah Tanda Ada Mahluk Halus?

- Dukung kekebalan tubuh

Manfaat biji semangka yang dipanggang, akan dikemas dengan zat besi, vitamin B dan mineral yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Sumber: