Cara Puasa yang Baik untuk Kesehatan, Ikuti 7 Tips Ini agar Tubuh Tetap Fit Saat Berpuasa

3. Menurunkan Berat Badan 

Berpuasa atau makan makanan berlemak sehat membantu tubuh mengurangi lemak atau ketosis. Ketosis membantu tubuh membakar cadangan lemak.

Lemak sentral berlebih yang tersimpan di sekitar organ, seperti hati dan ginjal, dapat mengganggu fungsi organ tubuh. 

BACA JUGA:Lezat dan Penuh Nutrisi, Ini Daftar Menu Buka Puasa untuk Ibu Menyusui agar ASI Tetap Lancar

Berdasarkan sebuah penelitian, bahwa puasa jangka pendek secara signifikan dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

BACA JUGA:Segar dan Gurih, Ini 6 Ide Menu Takjil Buka Puasa Enak Banyak Diminati

Demikian ulasan cara puasa yang baik untuk kesehatan, ikuti 6 tips diatas agar tubuh tetap fit saat berpuasa. Semoga bermanfaat.

(Nutri Septiana)

Sumber: