Selain Rasanya yang Lezat dan Manis, ini Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan

BACA JUGA:Rahasia Tersembunyi! Ini Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini

2. Membantu penurunan berat badan  

Kandungan serat dalam buah salak membantu dalam penurunan berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Selain itu, serat juga membantu sistem pencernaan dengan mengurangi kram, sembelit, dan kembung.

3. Meningkatkan daya ingat

Kadar beta-karoten, pektin, dan potasium dalam buah salak dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kognisi dan kemampuan memori.

BACA JUGA:Salah Satu Tanda Kiamat Pohon Kurma Baisan Tidak Berbuah Lagi, Bagaimana Sekarang?

4. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan beta-karoten dalam buah salak memberikan manfaat langsung bagi kesehatan mata dengan mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.

Pola makan sehat yang termasuk konsumsi buah dan sayuran juga dapat membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

5. Membuat jantung sehat

Kandungan kalium dalam buah salak membantu menurunkan tekanan darah, yang secara langsung mengurangi ketegangan di arteri, pembuluh darah, dan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Ini 7 Tanaman Buah Surga yang Bisa Ditanam di Halaman Rumah, Tanpa Disadari Sering Ditemui

6. Mengatasi mual pada bumil  

Rasa asam manis buah salak membuatnya cocok dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengalami mual atau morning sickness. Namun, konsumsi buah ini sebaiknya tidak berlebihan karena dapat menyebabkan perut mulas.

Sumber: