Moms, Jangan Selalu Bilang Iya jika Anak Minta! Ini Efek Minuman Kemasan untuk Anak-anak

4. Gangguan Metabolisme

Gula dalam minuman kemasan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang pada gilirannya dapat mengganggu metabolisme anak-anak.

BACA JUGA:Segini Bunga Paylater Livin Mandiri, Simak 6 Cara Menggunakannya untuk Belanja Sekarang Bayar Nanti

5. Ketergantungan pada Gula

Konsumsi minuman kemasan yang berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan pada gula, yang pada gilirannya dapat mengganggu pola makan sehat anak-anak.

Terdapat banyak alternatif minuman sehat yang dapat diberikan kepada anak-anak sebagai pengganti minuman kemasan yang tinggi gula. Berikut beberapa contohnya:

1. Air Putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh anak-anak. Ini adalah pilihan terbaik dan paling sehat, tanpa tambahan gula atau kalori.

2. Susu

Susu merupakan sumber kalsium dan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak-anak. Pilih susu rendah lemak atau susu tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh.

BACA JUGA:Tabel Kredit Multiguna Mandiri 2024, Bisa Ajukan Pinjaman Rp 5 Juta - Rp 150 Juta Cicilan Ringan

3. Jus Buah Segar

Jus buah alami tanpa tambahan gula merupakan alternatif yang baik untuk minuman kemasan. Pastikan jus buah tersebut tidak difortifikasi dengan gula tambahan dan lebih baik jika diberikan dalam jumlah yang terbatas.

4. Air Kelapa

Air kelapa alami mengandung elektrolit alami dan memiliki rasa yang segar. Ini adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh tanpa tambahan gula.

Sumber: