Cegah Sebelum Terjadi! Ini Makanan dan Minuman untuk Mencegah Risiko Stroke

4. Menghindari penggunaan NAPZA

Beberapa jenis NAPZA, seperti kokain dan methamphetamine, dapat menyebabkan penyempitan arteri dan mengurangi aliran darah sehingga menyebabkan stroke. Oleh sebab itu, untuk menurunkan risiko terkena stroke, hindari penyalahgunaan obat-obatan tersebut.

BACA JUGA:Simulasi Pinjaman Sertifikasi Guru BJB 2024, Plafon Rp 10-100 Juta, Ketahui Syarat dan Besaran Angsuran

5. Beristirahat dan tidur yang cukup

Tidur malam minimal 7–8 jam dan istirahat di siang hari dapat membantu organ tubuh bekerja dengan normal dan menjaga kesehatan jantung. Jika jantung sehat, risiko terkena penyakit, seperti serangan jantung dan stroke, juga akan menurun.

6. Mengelola stres

Selain menjaga kesehatan fisik, cara mencegah stroke juga bisa dilakukan dengan mengelola stres. Untuk mengelola stres, ada beragam cara yang bisa dilakukan, misalnya mendengarkan musik dan membangun hobi baru guna mengalihkan diri dari pikiran negatif.

BACA JUGA:Simulasi Pinjaman BRI 2024, Plafon hingga Rp 150 Juta, Lengkap Syarat dan Cara Pengajuan

7. Menjalani perawatan medis untuk kondisi yang diderita

Orang yang menderita penyakit, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, penyakit tiroid, dan penyakit jantung, disarankan untuk menjalani pemeriksaan rutin dan mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter. 

Demikianlah informasi tentang cegah sebelum terjadi! ini makanan dan minuman untuk mencegah risiko stroke. Semoga bermanfaat.

 

Tianzi Agustin

Sumber: