Makanan Pantangan untuk Kesemutan, Hindari dan Jangan Sampai Ngeyel

Meskipun ada makanan-makanan yang sebaiknya dihindari bagi mereka yang sering mengalami kesemutan, ada juga alternatif sehat yang dapat digunakan sebagai penggantinya. Berikut adalah beberapa contoh:

1. Buah-buahan Segar 

Buah-buahan segar seperti apel, pir, buah beri, dan jeruk mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan saraf dan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Cegah Hipertensi! Ini Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

2. Sayuran Hijau 

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale mengandung magnesium dan vitamin K yang penting untuk kesehatan saraf dan sirkulasi darah.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian 

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, kacang tanah, dan biji bunga matahari mengandung asam lemak sehat dan vitamin B kompleks yang baik untuk kesehatan saraf.

BACA JUGA:Harus Dihindari! Ini Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

4. Minyak Ikan 

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan saraf dan dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin menyebabkan kesemutan.

5. Teh Hijau 

Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan dan meningkatkan sirkulasi darah.

BACA JUGA:Kenapa Malas Konsumsi Temulawak? Padahal Manfaatnya Banyak, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung

Tips untuk Mengelola Pola Makan

Sumber: