Mengenal Susu UHT, Ini Kandungan dan 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Daftar 10 Motor Matic yang Wajib Pakai SIM C1, Kamu Punya? Siap-siap Harus Bikin

Sebenarnya kualitas dan jumlah kandungan protein susu bisa berkurang selama proses dan pengemasan.

Namun, pemilihan susu yang berkualitas baik dan pemrosesan yang tepat bisa menjaga kandungan nutrisi tersebut.

Melansir dari situs Hellosehat, berikut ini manfaat susu UHT untuk kesehatan:

Manfaat Susu UHT untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan tulang

Salah satu manfaat paling nyata dari minum susu, baik UHT maupun jenis lainnya, adalah mendapatkan asupan kalsium yang tinggi. Nutrisi ini sangat penting bagi perkembangan dan kekuatan tulangmu.

Melansir dari jurnal Nutrients dengan judul Dairy Products, terdapat sebuah penelitian pada beberapa wanita. Hasilnya, pengonsumsian susu secara rutin mampu menurunkan risiko gangguan tulang, seperti osteoporosis pada wanita dewasa.

BACA JUGA:Ngga Sulit! Begini Cara Ajukan Pinjaman Kupedes BRI 2024, Pinjaman Tepat untuk Para UMKM

2. Mengoptimalkan sistem imun tubuh
Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh.

Ketika sistem imun tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

3. Mencegah obesitas
Beberapa penelitian sudah mengaitkan konsumsi susu dengan risiko obesitas yang lebih rendah. Menariknya, manfaat tersebut hanya berkaitan dengan susu murni (whole milk).

BACA JUGA:Daftar 10 Motor Matic yang Wajib Pakai SIM C1, Kamu Punya? Siap-siap Harus Bikin

Sebuah studi pada 145 anak keturunan Amerika Selatan berusia tiga tahun, menemukan bahwa konsumsi lemak susu yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko obesitas masa kanak-kanak yang lebih rendah.

Studi lain dalam The American Journal of Clinical Nutrition, melibatkan lebih dari 18.000 wanita paruh baya dan lanjut usia.

Sumber: