Seberapa Bahaya Baby Blues? Kenali 10 Tanda, Gejala dan Cara Mengatasinya

Jadi, Bunda bisa mendapatkan rekomendasi olahraga yang aman dan sesuai kondisi kesehatan setelah persalinan.

BACA JUGA:Rahasia Magrib! Ini Sejarah Ummu Sibyan! Jin Perempuan Pengganggu Anak Kecil dan Ibu Hamil

2. Curhat dengan orang terdekat

Bunda juga bisa bertemu dan curhat dengan teman dekat maupun sesama ibu yang sudah melahirkan. Jadi, Bunda bisa berbagi pengalaman maupun keluh kesah dengan mereka agar perasaan jadi lebih lega.

BACA JUGA:Lakukan Cara Ini untuk Usir Jin Ummu Sibyan pada Ibu Hamil, Sering Mengganggu ketika Malam Menjelang

3. Tidak memaksakan diri

Bunda tidak perlu memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga dan mengasuh Si Kecil sekaligus.

Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan Bunda dan berikan penjelasan kepada pasangan maupun keluarga dekat agar mereka bisa memahami kondisi Bunda.

Tidak perlu malu untuk meminta bantuan kepada suami, keluarga, atau teman. Bunda berhak istirahat ketika merasa lelah.

Dengan begitu, Bunda bisa lebih berenergi dalam menjalani keseharian dan mengurus Si Kecil.

BACA JUGA:Moms, Ini Manfaat Kacang Mete Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Jadi Sumber Protein dan Lemak Baik

4. Menyusui Si Kecil

Bila kondisinya memungkinkan dan Bunda merasa nyaman, cobalah berikan ASI secara langsung kepada Si Kecil.

Menyusui dapat memperkuat ikatan emosional (bonding) antara Bunda dan Si Kecil. Bahkan, menyusui secara langsung bisa meningkatkan hormon oksitosin yang dapat memperbaiki suasana hati Bunda.

BACA JUGA:Teknik dan Cara Pijat Kaki untuk Ibu Hamil, Rasakan 4 Manfaatnya

Sumber: