Bahaya, Begini 11 Cara Mengatasi Toxic Relationship agar Terhindar dari Stress dan Depresi

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Bahaya, begini cara mengatasi toxic relationship agar terhindar dari stress dan depresi.

Toxic relationship atau Hubungan toxic adalah hubungan tidak sehat sehingga membuat individu yang terlibat di dalamnya merasa tidak bahagia, direndahkan, mengalami ketidakadilan, selalu menjadi sasaran amarah yang berakhir pada kekerasan verbal, psikologis maupun fisik.

BACA JUGA:Kenali 8 Jenis Toxic Relationship, Apakah Romansa Hubunganmu Seperti Ini?

Namun sayang, sebagian besar orang yang berada dalam hubungan ini tidak menyadari bahwa dirinya tengah berada di hubungan toxic.

Hubungan toxic atau toxic relationship adalah situasi yang tidak dapat dianggap sepele. Jika dibiarkan, hubungan yang tidak sehat tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental maupun fisik seseorang di dalamnya.

BACA JUGA:Heboh, Air Sumur Berasap dan Suhu Panasnya Capai 58 Derajat Celcius, Kok Bisa?

Lantas, bagaimana cara mengatasi toxic relationship? Berikut sejumlah tips yang bisa kamu praktikkan:

1. Mengakui Permasalahan yang Ada Dalam Hubungan

Cara keluar dari hubungan toxic adalah mengakui permasalahan yang ada. Disarankan untuk tidak menyangkal perasaan dan kenyataan. 

Menurut Iswan Saputro, M.Psi, jika kamu menyadari kalau kamu menjadi korban dari hubungan toxic bisa memotivasi untuk keluar dari hubungan ini.

Kamu bisa mengevaluasi dan merefleksikan apakah selama menjalani hubungan banyak bahagia atau justru tersiksa. 

BACA JUGA:Kemendag Bagikan Sitaan Impor Ilegal untuk Bahan Bakar ke Pabrik, Totalnya Capai Rp 46 Miliar

2. Mencari Bantuan Profesional

Jangan pernah ragu dan malu untuk menemui tenaga profesional. Ketika kamu membutuhkan dukungan psikologis atau konselin untuk bisa keluar dari hubungan toxic, maka ada baiknya untuk menemui psikolog.

Sumber: