Gampang Sekali, Ini Cara Meratakan Perut Buncit tanpa Olahraga Menurut Pakar Herbal

 

2. Batasi alkohol 

 

Cara meratakan perut buncit tanpa olahraga yang kedua adalah membatasi alkohol. Konsumsi berlebihan dapat mempengaruhi metabolisme Anda dan membuat Anda mendapatkan lemak perut. 

Studi menunjukkan bahwa mereka yang minum kurang dari satu gelas per hari memiliki lebih sedikit lemak perut daripada mereka yang minum lebih banyak alkohol. 

 

3. Konsumsi makanan tinggi protein 

 

Cara meratakan perut buncit tanpa olahraga yang ketiga adalah perbanyak makan makanan tinggi protein. 

Diet protein berkualitas tinggi membantu menghilangkan lemak perut karena mempercepat metabolisme dan mengurangi rasa mengidam dan rasa lapar. 

 

4. Perbaiki postur tubuh 

 

Cara meratakan perut buncit tanpa olahraga yang keempat adalah memperbaiki postur tubuh. 

Saat Anda membungkuk, perut Anda menjadi lebih terlihat, dan saat Anda terus membungkuk sambil duduk, perut Anda semakin mengembang. Karena itu, pertahankan postur tubuh yang baik saat Anda duduk. 

Sumber: