Bisa Cegah Penuaan dan Atasi Insomnia, Ini Dia 18 Manfaat Buah Durian yang Harus Diketahui

Buah durian dipercaya mampu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Manfaat buah durian untuk kesehatan ini karena senyawa bioaktif di dalam buahnya yang dapat membantu menstabilkan gula darah.

Dalam sebuah penelitian dijelaskan bahwa antioksidan dalam durian mampu membantu mengurangi stres oksidatif akibat radikal bebas yang merupakan salah satu pemicu dari diabetes.

Dalam penelitian lainnya dikatakan bahwa durian juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan pada gula darah.

BACA JUGA:Benarkah Sup Kaldu Tulang Redakan Batuk? Cek 12 Obat Batuk Alami yang Sangat Manjur

5. Mencegah Penuaan

Selain rasanya yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan, durian juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Penelitian membuktikan buah durian kaya akan vitamin C.

Seperti yang diketahui, vitamin C merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh dan berperan melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Maka jangan heran ketika banyak produk kecantikan menjadikan vitamin C sebagai keunggulan kandungan utamanya.

Selain dari vitamin C, durian juga memiliki berbagai sumber antioksidan lain.

Pada sebuah studi dikatakan bahwa antioksidan dipercaya mampu melawan, mencegah dan mengurangi beberapa tanda penuaan pada kulit seperti garis halus, kerutan dan bercak penuaan.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah durian untuk kesehatan tulang juga diperoleh dari kandungan nutrisinya.

Durian merupakan salah satu buah yang kaya akan potasium (kalium) dan magnesium yang dikenal dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang.

Dalam sebuah studi, asupan kalium pada tubuh yang tinggi dipercaya dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang pada wanita dan pria berusia diatas 50 tahun.

Sumber: