Tampak Sepele, tapi 10 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Merusak Ginjal

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Stop sebelum terlambat! 10 kebiasaan yang bisa merusak ginjal tanpa disadari.

Ginjal adalah satu satu organ yang terpenting dalam tubuh kita. Ginjal berfungsi menyaring senyara racun dan darah. Tapi, tanpa kita ketahui ada beberapa kebiasaan yang masih sering kita lakukan dapat merusak ginjal.

BACA JUGA:Pemkab Siapkan Uang Rp3 M untuk Rehab Sekolah Rusak di Bengkulu Tengah

Apa saja kebisaan yang bisa merusak ginjal? Simak artikel ini hingga akhir untuk mengetahui kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

Kerusakan ginjal dapat dilihat dari perubahan pada urine (urine berdarah, berbusa, atau berwarna cokelat), pembengkakan pada kaki, tangan, atau wajah, kulit gatal dan kering, mudah lelah, serta nyeri punggung bawah.

BACA JUGA:Waspada Hipertensi, Dinkes Kepahiang Warning Masyarakat Jaga Kesehatan Pasca Idul Adha

Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal

Dilansir dari unggahan channel youtube @INIKATADOKTER, berikut ini kebiasaan yang bisa merusak ginjal tanpa kita sadari:

1. Kurang Minum Air Putih

Kebiasaan yang pertama ini masih sering membuat kita lalai. Ginjal bekerja seperti filter yang butuh cukup cairan agar bisa berfungsi dengan baik.

Jika kita kurang minum, ginjal kesulitan membuang limbah, yang bisa memicu terbentuknya batu ginjal dan memperberat kerjanya.

Idealnya, kita perlu minum minimal 2–3 liter air putih per hari, setara dengan 4–5 botol ukuran 600 ml, atau 10–15 gelas.

BACA JUGA:Kasus GHPR Meningkat, Kabid Pastikan Stok Vaksin dan Serum Terpenuhi, Warga Harap Waspada

2. Konsumsi Garam Berlebihan

Makan terlalu banyak garam membuat ginjal bekerja keras membuang natrium dari tubuh. Katanya, jika natrium menumpuk, tekanan darah bisa naik dan merusak pembuluh darah di ginjal.

Sumber: