10 Kebiasaan Ini Turunkan Daya Otak, Nomor 1 Paling Dicandui Zaman Now
10 kebiasaan yang merusak otak--
8. Pola Makan Buruk
Apa yang kamu makan sangat berpengaruh pada otakmu. Terlalu banyak makanan olahan, gula, dan lemak jenuh bisa merusak fungsi otak.
Nah sebaliknya, nutrisi seperti omega-3, vitamin B, dan antioksidan sangat penting untuk mendukung kerja otak.
Gantilah camilanmu dengan buah segar, kacang-kacangan, atau ikan berlemak sehat seperti salmon dan sarden.
Otak adalah investasi masa depan. Menjaga kesehatan otak bukan hanya soal menghindari penyakit, tapi juga tentang memastikan kamu bisa menjalani hidup dengan semangat, fokus, dan kebahagiaan yang optimal.
BACA JUGA:Bisa Tuli Permanen! Ini Bahaya Headset Bluetooth Bagi Telinga dan Otak
(Sheila Silvina)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
