10 Kebiasaan Ini Turunkan Daya Otak, Nomor 1 Paling Dicandui Zaman Now

NASIONAL, RBTV.DISWAY.ID – 10 kebiasan ini ternyata turunkan daya otak, nomor 1 paling banyak dijumpai saat ini.

Bayangkan otakmu sebagai seorang pahlawan super yang tak kenal lelah.

Ia bekerja siang malam tanpa henti, mengatur semua aspek penting dalam hidupmu yang dimmulai dari ingatan, pengambilan keputusan, emosi, sampai pergerakan tubuh. 

Namun, seperti pahlawan super lainnya, otak juga punya kelemahan, terutama jika terus-menerus diserang oleh kebiasaan buruk yang terlihat sepele tapi sebenarnya sangat merusak.

BACA JUGA:3 Film Korea Tersedih Tentang Ayah, Siap-Siap Tisu Sekotak!

Banyak dari kita melakukan berbagai kebiasaan yang merusak otak secara tidak sadar setiap hari. Padahal, efeknya bisa sangat berbahaya jika dibiarkan terus-menerus. 

Otak yang terus-terusan stres, kekurangan nutrisi, atau kurang dirangsang bisa kehilangan kemampuannya. 

Akibatnya, kamu bisa mudah lupa, sulit fokus, cepat gelisah, bahkan mengalami penurunan kemampuan belajar. 

Namun jangan khawatir, karena otak punya kemampuan hebat bernama neuroplastisitas, yang memungkinkan dirinya memperbaiki koneksi dan membentuk yang baru asal kamu mulai bertindak dari sekarang.

BACA JUGA:5 Film yang Harus Banget Ditonton Sekali Seumur Hidup! Bikin Hati, Otak dan Jiwa Ikut Main!

Berikut ini 10 kebiasaan paling umum yang tanpa kamu sadari dapat menghancurkan otak kamu perlahan-lahan, dilansir dari kanal YouTube pemikir Tua.

1. Scrolling Media Sosial Berlebihan

Kamu mungkin sering berpikir, “Cuma sebentar, kok,” lalu tiba-tiba sadar sudah tiga jam berlalu. Scrolling berlebihan menjadi salah satu kebiasaan paling merusak otak generasi digital saat ini. 

Setiap scroll memicu pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan, yang membuat kita ketagihan. Sayangnya, dopamin berlebih justru membuat otak malas mencari kepuasan dari hal bermakna lainnya. 

Sumber: