Jangan Insecure! Ini Rekomendasi Buah Penambah Berat Badan, Bikin Badan Lebih Berisi dan Sehat

Selain itu, alpukat juga bisa menambah rasa gurih ke dalam menu makan kamu.

3. Mangga

Mangga yang manis dan juicy mengandung vitamin A dan C, serta cukup banyak kalori. Buah ini juga gampang dikreasikan, bisa dibuat jus, smoothies, atau dimakan langsung setelah makan utama.

BACA JUGA:Kembali Menguat, Simak Harga Emas di Pegadaian Hari Ini Kamis 15 Mei 2025

4. Kurma

Kecil-kecil cabe rawit, begitulah kurma. Satu butir kurma mengandung lebih dari 60 kalori. 

Kalau kamu makan beberapa biji per hari sebagai camilan, bisa banget bantu tingkatkan asupan kalorimu.

5. Kismis

Sama seperti kurma, kismis juga buah kering yang kaya kalori. Cukup segenggam kismis (sekitar 28 gram) sudah bisa kasih kamu sekitar 85 kalori. Tambahkan kismis ke oatmeal atau yogurt sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Pengajuan KUR BNI Rp 30 Juta Proses 3 Hari Cair, Cek Simulasi Tabel Cicilan Terbaru

6. Nanas

Nanas punya rasa segar yang enak banget dan mengandung sekitar 84 kalori per porsi. Kandungan vitamin C-nya juga tinggi, jadi sambil nambah berat, imun tubuh juga terjaga.

7. Jambu

Jambu biji nggak cuma tinggi serat, tapi juga mengandung vitamin A, B6, dan C. Buah ini bisa bantu menyeimbangkan kebutuhan nutrisi sambil tetap membantu naikkan berat badan.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Buah Penambah Berat Badan Bayi, Boleh Dicoba

Sumber: