Jangan Asal Beli, 7 Jenis Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan untuk Penderita Jantung

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Waspada! 7 jenis ikan ini tidak ramah untuk penderita jantung.

Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Serangan jantung bisa terjadi secara tiba-tiba dan mematikan jika tidak ditangani dengan cepat. 

BACA JUGA:Tidak Bergerak! Segini Harga Jual Kembali Emas Hari Ini, Silakan Cek Naik atau Turun?

Penyebab utamanya adalah tersumbatnya aliran darah yang membawa oksigen ke otot jantung, biasanya akibat penumpukan kolesterol di pembuluh darah utama.

Ketika suplai darah terganggu, bagian jantung bisa rusak bahkan mati dalam hitungan menit.

Gejalanya tak boleh dianggap remeh, seperti nyeri dada, sesak napas, pusing, mual, hingga rasa nyeri menjalar ke tubuh bagian atas bisa jadi tanda-tanda serangan jantung sedang terjadi. 

BACA JUGA:Presiden Prabowo Beli Sapi Kurban di Seluma, Bobotnya 910 Kilogram

Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga pola hidup sehat, termasuk dalam hal memilih makanan.

Salah satu sumber makanan yang dianjurkan untuk kesehatan jantung adalah ikan. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, penderita penyakit jantung disarankan untuk mengonsumsi ikan minimal dua porsi per minggu. 

BACA JUGA:Remaja Meninggal Dunia dengan Kondisi Terluka, Begini Penjelasan Pihak Kepolisian

Ikan dikenal kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti membantu menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Namun, tidak semua ikan aman dikonsumsi oleh penderita jantung. Beberapa jenis ikan ternyata mengandung kadar merkuri dan bahan kimia berbahaya yang justru bisa memicu gangguan kesehatan serius jika dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Harga Minyak Goreng Lagi Bersahabat, Bu Ibu Segera Cek Promo Indomaret Periode 15–21 Mei 2025!

Jenis Ikan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Penyakit Jantung

Berikut ini adalah daftar ikan dengan kandungan merkuri tinggi yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung:

Sumber: