Tidak hanya Manis, Ini 10 Manfaat Buah Semangka, Menyehatkan Mata dan Mencegah Kanker

Jika kamu kekurangan vitamin A, kulit bisa tampak kering dan tidak sehat. Sementara vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk kulit kenyal dan rambut kuat.

- Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah semangka berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa likopen dalam semangka mampu membantu menurunkan kolesterol. 

Semangka juga menyimpan citrulline di dalamnya, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin A, C, dan magnesium dalam semangka juga menjadikan manfaat semangka baik untuk jantung.

Kombinasi manfaat dari kandungan nutrisi tersebut membuat semangka baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Habis Makan Jeruk, Kulitnya Jangan Dibuang, Bisa untuk Usir Nyamuk Begini Caranya

- Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah semangka juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena tingginya antioksidan yang disebut glutathione di dalam semangka. Dengan begitu jenis antioksidan ini dapat melawan infeksi.

Selain itu, semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif karena kaya akan antioksidan anti-inflamasi, likopen, dan vitamin C. Sebagai antioksidan, likopen juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak.

- Meringankan nyeri otot

Jus semangka juga bisa menghilangkan nyeri otot yang biasa terjadi setelah berolahraga. Manfaat semangka yang satu ini ternyata diperoleh dari kandungan citrulline yang ada di dalam semangka.

- Menyuburkan Kandungan

Senyawa asam folat tinggi dalam buah semangka baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini membuat manfaat buah semangka dapat menyuburkan kandungan dan mencegah terjadinya cacat fisik dan juga saraf pada bayi. 

BACA JUGA:Bikin Tikus Jera Masuk Rumah, Mudah Ini 14 Caranya, Langsung Kapok Tikus Tidak akan Datang Lagi

Manfaat tersebut bisa lebih maksimal jika buah semangka diolah menjadi jus terlebih dulu. 

Sumber: