Tertuang Dalam Alquran, 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma untuk Kesehatan dan Cocok untuk ibu hamil

Artinya: Dan dari buah kurma dan anggur, kamu buat minimuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesunggguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang memikirkan.

BACA JUGA:Mendapat Julukan Buah yang Diberkahi, Ini Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

Ada beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma bagi Kesehatan. dengan mengkonsumsi buah kurma anda dapat mencegah anemia, meningkatkan kesehatan tulang, dan mencegah risiko diabetes. Lalu apa saja manfaat lain dari buah kurma ini?

1. Sumber energi yang baik

Kurma mengandung banyak karbohidrat kompleks dan serat yang menyediakan energi yang tahan lama Ketika anda mengonsumsinya. Ini menjadikannya sebagai camilan yang baik untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina anda, serta anda dapat kenyang lebih lama.

2. Tinggi akan serat

Kurma mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu menjaga pencernaan anda agar lebih sehat. Serat tersebut juga membantu mengurangi masalah sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi, serta menjaga kesehatan usus.

3. Kaya akan antioksidan

Buah kurma juga mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang kuat serta penting bagi tubuh, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif.

4. Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi rutin buah kurma dapat membantu anda menjaga kesehatan jantung. Buah kurma ini mengandung serat dan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Cegah dan Kenali Ciri Stunting, Bumil Wajib Penuhi Asupan Gizi dan Nutrisi Sejak Janin dalam Kandungan

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain menjaga Kesehatan jantung, kurma juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda, karena kurma mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin K, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Komponen ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

6. Menjaga kesehatan tulang

Sumber: