6 Minuman Ini Ampuh Menghilangkan Rasa Nyeri saat Senggugut Datang Bulan

Sifat pemanasan dari kayu manis juga dapat membantu merilekskan otot-otot, termasuk otot rahim, sehingga dapat mengurangi ketegangan dan kram selama menstruasi. 

Untuk menikmati manfaatnya, teh kayu manis dapat disiapkan dengan merebus sejumput kayu manis dalam air dan diminum sebagai minuman hangat. 

5. Teh Hijau

Teh hijau diyakini dapat memberikan manfaat dalam meredakan nyeri haid. Kandungan senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit selama menstruasi. 

Sifat relaksan pada teh hijau juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot, termasuk otot rahim, sehingga dapat mengurangi kram dan ketidaknyamanan.

BACA JUGA:Ilmuan Ini Ramalkan Kiamat Terjadi Tahun 2060, Dia Punya Rumus untuk Menghitung Waktu Kiamat

Untuk menikmati manfaat teh hijau, kamu dapat menyeduh teh hijau segar atau menggunakan kantong teh hijau. 

Minuman ini tidak hanya dapat memberikan efek meredakan nyeri haid, tetapi juga memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, menurunkan risiko penyakit jantung, dan meningkatkan konsentrasi.

6. Smoothie Buah-buahan dan Sayur

Smoothie buah-buahan dan sayuran dapat membantu meredakan nyeri haid melalui kandungan serat yang menjaga kestabilan gula darah, sifat antiinflamasi alami yang mengurangi peradangan, dan menyediakan nutrisi penting untuk menjaga keseimbangan hormonal.

BACA JUGA:Perusahaan Agribisnis Wilmar Buka Lowongan Kerja Bulan Desember, Segera Kirim Lamaran, Ada 7 Posisi Kosong

Selain itu, buah-buahan yang tinggi air dalam smoothie juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, yang berkontribusi pada mengurangi ketegangan dan kram selama menstruasi. 

Meskipun hasilnya dapat bervariasi, mencoba variasi makanan sehat seperti smoothie ini bisa menjadi pendekatan yang bermanfaat dalam mengatasi nyeri haid. 

Tetap penting untuk mencari saran profesional jika nyeri haid terus berlanjut atau sangat parah.

Demikian enam minuman yang dapat membantu meredakan nyeri haid. Pengalaman senggugut yang seringkali meresahkan saat datang bulan bisa diatasi dengan cara alami ini. 

Sumber: