Anti Mahal, Ceker Ayam Mengandung Banyak Kolagen Serta 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Ceker ayam, yang juga dikenal sebagai bagian kaki ayam, sering disajikan sebagai campuran dalam resep kuliner di berbagai negara.

BACA JUGA:5 Manfaat Memasak Menggunakan Air Kelapa, Bikin Makanan Jadi Lebih Lezat dan Wangi

Meskipun beberapa orang mungkin menganggap ceker ayam sebagai bagian yang kurang menarik dari ayam, namun sebenarnya ceker ayam memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

BACA JUGA:Mulai Sekarang Coba Hindari 7 Jenis Makanan Ini Untuk Mendapatkan Umur Lebih Panjang

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat mengonsumsi ceker ayam.

Ceker ayam mengandung nutrisi berlimpah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dalam 100 gram ceker ayam yang telah matang, terdapat sekitar 215 kalori. Selain itu, masih terdapat beberapa nutrisi penting lainnya di dalam ceker ayam, seperti:

• Protein: 19,5 gram.
• Lemak: 14,5 gram.
• Kalsium: 90 miligram (mg).
• Zat besi: 0,9 mg.
• Vitamin A: 300 mikrogram.
• Folat (vitamin B9): 85 mikrogram.

BACA JUGA:Selain Cromboloni yang Lagi Viral, Intip Juga 8 Makanan Manis Lainnya yang Bisa Jadi Ide Jualan Kamu

Tidak hanya itu, ceker ayam juga mengandung fosfor, selenium, zinc, kolin, vitamin B kompleks, dan vitamin K, loh. Makanan sehat ini juga menyediakan sumber gelatin dan kolagen yang baik bagi tubuh kita. Jadi, jangan ragu untuk menikmati ceker ayam sebagai pilihan makanan yang bergizi dan bermanfaat.

BACA JUGA:Sering Terasa Nyeri Dipersendian? Itu Tanda Gejala Asam Urat, Hindari 10 Makanan Ini

Berikut ini beberapa manfaat ceker ayam untuk kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan:

1. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Bagian tubuh ayam ini memiliki kandungan mineral yang sangat berguna seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor. Mineral-mineral ini memainkan peran penting dalam mendukung sirkulasi darah yang sehat, meningkatkan kepadatan dan kesehatan tulang, serta menjaga kesehatan saraf, jantung, dan pencernaan.

Semua mineral tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk membangun kesehatan dan melawan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Berbahaya, Penderita Diabetes Wajib Hindari 9 Makanan Ini Agar Kadar Gula Darah Tetap Aman

Sumber: