Begini Cara Mencegah Asam Urat yang Wajib Anda Terapkan Mulai dari Sekarang

Beberapa obat-obatan, seperti imunosupresan dan diuretik, bisa menimbulkan asam urat. Tetapi jangan khawatir, kamu bisa mencegahnya dengan rutin melakukan kontrol ke dokter. Dokter akan mengatur dosis obat sesuai dengan kondisimu agar asam urat tetap terkontrol dan tidak ada risiko yang besar. 

Jika kamu mengonsumsi obat untuk diabetes, pastikan kamu mengikuti dosis dan aturan pakai yang telah diberikan oleh dokter agar kadar gula dalam tubuh tetap terjaga dengan baik. Saat kadar gula stabil, risiko terkena asam urat pun akan menjadi lebih rendah.

BACA JUGA:Selain Konsultasi ke Dokter, Coba Lakukan 3 Titik Refleksi untuk Redakan Sakit Asam Urat Anda

5. Menghindari konsumsi makanan berkadar purin tinggi

Penting, ya, untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satu cara mencegah asam urat adalah dengan menghindari makanan yang kandungan purinnya tinggi. Nah, makanan seperti makanan laut, daging merah, dan jeroan hewan, sebaiknya bisa kita kurangi. Kalo memang nggak tahan, batasilah konsumsinya jangan lebih dari satu porsi dalam sehari. Selain itu, sebaiknya kita juga ngasih waktu setidaknya 1-2 hari dalam seminggu untuk tidak makan daging merah. Semoga informasi ini bisa membantu ya!

BACA JUGA:Obat Alami Ala Dr Zaidul Akbar, Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Konsumsi Jahe Dan Pare

Berbagai Gejala Asam Urat

Terdapat beberapa tanda-tanda yang perlu diwaspadai terkait asam urat, di antaranya:

• Merasakan nyeri hebat pada satu atau lebih sendi.
• Sendi terasa panas dan terjadi pembengkakan pada daerah yang terkena asam urat.
• Terdapat kemerahan pada sendi tersebut.
• Setelah gejala mereda dan bengkak mengecil, kulit di sekitar sendi yang terkena mungkin mengelupas.

Gejala-gejala ini bisa berkembang secara cepat dalam beberapa jam dan biasanya dapat berlangsung selama 3 hingga 10 hari. Setelah itu, rasa sakit akan mereda dan persendian akan pulih kembali ke kondisi normal.

BACA JUGA:Bisa Lepas dari Obat, Atasi Asam Urat Hanya Dengan Rebusan Daun Sirih, Ini Faktanya

Faktor Pemicu Asam Urat

Terdapat faktor yang dapat meningkatkan seseorang terserang penyakit asam urat, antara lain: 

1. Genetika bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami asam urat. Jika punya riwayat keluarga yang mengidap asam urat, kemungkinan besar akan ada kecenderungan untuk mengalami hal yang sama. 
2. Sering mengonsumsi makanan yang kaya akan purin bisa menyebabkan asam urat. Beberapa makanan yang memiliki kandungan purin tinggi antara lain jeroan hewan, daging merah, serta beberapa hidangan laut seperti sarden, teri, kerang, atau tuna. 
3. Cedera fisik juga bisa menjadi penyebab terjadinya asam urat karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Tetapi penting diketahui bahwa ini bukanlah faktor utama terjadinya asam urat, melainkan juga dipengaruhi oleh pola makan, gaya hidup, serta kondisi medis pengidapnya. 
4. Beberapa kondisi medis juga dapat membuat seseorang lebih rentan terkena asam urat. Misalnya, mereka yang memiliki penyakit jantung, obesitas, diabetes, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, atau hipertensi.

BACA JUGA:Baru Tahu, Ternyata Minum Jus Ini Bikin Asam Urat Minggat

Nah, itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan agar terhindar dari asam urat. Mencegah terkena asam urat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan mengatur pola makan, menjaga berat badan, dan menghindari faktor risiko, kita dapat mengurangi risiko terkena asam urat dan menjalani hidup yang lebih sehat dan nyaman.

(Aziz Shadiq Ghaniy)

Sumber: