Cara agar Puasa Tidak Haus dan Lapar, Ini 9 Tipsnya Dijamin Kuat Sampai Berbuka

BACA JUGA:Ramadhan Penuh Berkah, Ini 9 Ide Jualan saat Bulan Puasa Modal Kecil Untung Besar

Berikut ini 8 tips agar puasa tidak haus dan lapar:

1. Konsumsi makanan yang tepat saat berbuka dan sahur

Konsumsi makanan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu membuat perut merasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa lapar saat berpuasa.

Hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak tinggi yang dapat menyebabkan cepat merasa lapar.

Ini menjadi salah satu jalan agar puasa tidak haus dan lapar dengan mudah dan kuat hingga menjelang waktu berbuka.

BACA JUGA:Apakah Muntah Membatalkan Puasa? Ini Kriteria Muntah yang Bikin Puasa Batal, Pahami juga Penyebabnya

2. Minum air putih yang cukup

Pastikan Anda minum air putih dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur. Kurangi minuman yang mengandung kafein, karena kafein dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

BACA JUGA:Bagaimana Hukum Puasa Setengah Hari untuk Anak-anak dan Orang Sakit? Begini Penjelasannya

Saat kehilangan cairan, tubuh akan mudah lelah dan kerongkongan menjadi kering.

Pastikan Anda minum air putih maupun cairan vitamin yang membuat tubuh tetap bugar sehingga tidak haus dan lapar saat berpuasa.

BACA JUGA:Sudah Tau Belum 9 Manfaat Buah Naga Merah? Yuk, Simak Disini dan Apa Perbedaanya dengan Buah Naga Putih

3. Jangan melewatkan sahur

Sahur menjadi salah satu waktu makan penting sebelum melakukan aktivitas ibadah berpuasa.

Sumber: