Cara agar Puasa Tidak Haus dan Lapar, Ini 9 Tipsnya Dijamin Kuat Sampai Berbuka

8. Hindari merokok dan minuman beralkohol

Merokok dan minuman beralkohol dapat membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan dan membuat rasa haus semakin buruk.

Tidak disarankan untuk merokok saat buka puasa atau di sekitar waktu berpuasa, karena merokok dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh semakin lelah.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan mual dan sakit kepala pada beberapa orang, yang dapat membuat puasa menjadi lebih sulit dan tidak nyaman.

BACA JUGA:Menu Buka Puasa untuk Lansia, Pahami juga 9 Tips Berpuasa Aman dan Sehat Bagi Lansia

9. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau asin

Berikutnya, tips agar puasa tidak haus dan lapar adalah memilih makanan yang baik. Makanan yang terlalu pedas atau asin dapat mempercepat dehidrasi dan membuat rasa haus semakin buruk.

BACA JUGA:Bunda Harus Tahu! Ini Ide Menu Buka Puasa Sehat dan Sederhana untuk Keluarga

Selain itu, makanan pedas juga dapat mempercepat dehidrasi dan membuat rasa haus semakin buruk selama puasa.

Kandungan capsaicin dalam makanan pedas juga dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh semakin lelah.

Sebaiknya, konsumsilah makanan yang seimbang dan bergizi saat sahur dan buka puasa, yang mengandung karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Jangan Khawatir! Berikut Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Demikian ulasan cara agar puasa tidak haus dan lapar yang bisa kamu ketahui 9 tipsnya dijamin kuat sampai berbuka dan jalani ibadah yang lancar. Semoga bermanfaat.

(Nutri Septiana)

Sumber: