Walau Pahit, Ternyata Ini 9 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Salah Satunya Memperpanjang Umur!

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Minum kopi telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang di seluruh dunia.  Walau pahit ini 9 manfaat minum kopi tanpa gula salah satunya memperpanjang umur!

BACA JUGA:Tidak Semua Operasi Ditanggung BPJS, Ini 19 Daftar Operasi yang Ditanggung BPJS serta Prosedurnya

Kebiasaan ini tidak hanya sekadar rutinitas pagi atau sumber energi, tetapi juga ritual yang dinikmati karena rasa dan aromanya yang khas. 

Namun pernahkah kamu mencicipi kopi tanpa gula? jika pernah tentu rasanya pahit bukan? Nah, banyak orang yang memperdebatkan apakah minum tanpa gula itu baik, dan apa manfaat dari minum kopi tanpa gula? 

BACA JUGA:12 Daftar Daerah Gaji UMR Tertinggi di Indonesia 2024, Nomor 1 Bukan Jakarta, Apakah Daerah Kamu Termasuk?

Untuk menjawabnya berikut di dalam rtikel ini akan menjelaskan manfaat minum kopi tanpa gula, didukung oleh bukti ilmiah yang menunjukkan keuntungan kesehatan dari kebiasaan ini.

Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Diabetologia" menemukan bahwa orang yang minum kopi tanpa gula secara teratur memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi atau menambahkan gula pada kopi mereka . 

Kafein dan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme glukosa, yang keduanya berkontribusi pada pengurangan risiko diabetes.

BACA JUGA: 10 Daerah dengan UMR Tertinggi 2024, Ini Alasan dan Faktor Gaji UMR Setiap Daerah Berbeda

2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Mental

Minum kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kesehatan mental. Kopi mengandung kafein, stimulan yang diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan performa mental. 

Sumber: