Banyak yang Belum Tahu, Ini Deretan Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan, Sayang Diabaikan

12. Mengobati Penyakit Jantung dan Stroke

Albumin dalam ikan gabus mengandung asam amino yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Konsumsi ikan gabus secara teratur dapat membantu memperkuat otot jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

13. Mengatasi Penyakit Kulit

Ikan gabus memiliki khasiat yang terbukti secara ilmiah dalam mengatasi berbagai penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis, dan alergi. Kandungan DHA dalam ikan gabus menutrisi kulit dan membantu meringankan gejala berbagai kondisi kulit.

14. Antijamur dan Antimikroba

Ikan gabus memiliki sifat antijamur dan antimikroba yang efektif. Ekstrak ikan gabus dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis jamur dan bakteri, menjadikannya agen alami untuk melawan infeksi.

BACA JUGA:Rincian Lengkap Dana Desa Kabupaten Buru 2024, Cek Desa Mana dengan Pembagian Paling Besar

15. Mengatasi Radang Sendi

Sifat antiinflamasi ikan gabus sangat bermanfaat dalam mengatasi radang sendi atau osteoarthritis. Konsumsi ikan gabus atau ekstraknya dapat membantu mengurangi gejala peradangan dan nyeri pada sendi.

Anjuran Konsumsi Ikan Gabus

Meskipun ikan gabus kaya akan manfaat, ada perhatian mengenai kandungan merkuri dalam beberapa spesies ikan. 

Namun, ikan gabus umumnya memiliki kadar merkuri yang rendah jika dibudidayakan dalam kondisi bersih. 

Untuk menghindari risiko paparan merkuri, disarankan mengonsumsi ikan gabus sebanyak 2-3 porsi per minggu, sekitar 150 gram untuk orang dewasa dan 75 gram untuk anak-anak.

Pastikan ikan gabus yang Anda konsumsi dimasak hingga matang untuk memastikan keamanan dan menghilangkan potensi risiko kesehatan. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari ikan gabus tanpa khawatir akan bahaya merkuri.

BACA JUGA:Cek Infonya di Sini! Ini Daftar Biaya Transaksi dan Tarik Tunai di ATM Bersama untuk Semua Jenis Kartu ATM

Sumber: