Setop Sebelum Terlambat, Ini 10 Cara Berhenti Kecanduan Judi Online, Dijamin Ampuh!

Sadari dan identifikasi faktor-faktor baik internal maupun eksternal yang memicu keinginan untuk berjudi. Kurangnya manajemen stres dan emosi, pengaruh lingkungan, kurangnya literasi keuangan, dan gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi pemicu perilaku judi.

BACA JUGA:Mengenal Sosok Lamine Yamal, Berhasil Pecahkan Rekor Milik Pele yang Bertahan Selama 66 Tahun

3. Cari bantuan profesional

Kecanduan judi online memerlukan dukungan dan intervensi yang serius. Mengikuti konseling atau terapi dengan seorang psikolog dapat membantu dalam proses pemulihan.

4. Manajemen stres yang sehat

Kecanduan judi seringkali terjadi karena buruknya manajemen stres. Latihan teknik manajemen stres seperti meditasi, relaksasi, atau aktivitas mindfulness dapat membantu mengurangi keinginan untuk berjudi.

5. Menciptakan dukungan sosial

Memiliki dukungan sosial yang kuat sangatlah penting untuk melawan kecanduan judi. Temukan kelompok dukungan atau bergabung dengan komunitas yang memahami dan mendukung proses pemulihan.

BACA JUGA:Selain Bjorka, Ini 10 Deretan Hacker Indonesia Paling Berbahaya dan Ditakuti Dunia

6. Batasi dan hilangkan akses pada judi

Batasi dan hilangkan akses terhadap judi online, seperti menghapus akun dan rekening yang digunakan, menjauhi lingkungan yang memicu, dan sebagainya.

7. Buat rencana keuangan

Kecanduan judi online dapat menyebabkan masalah keuangan. Membuat perencanaan keuangan yang realistis, seperti melunasi hutang, mencari sumber penghasilan baru, atau menyisihkan uang untuk kebutuhan jangka panjang, sangat penting.

8. Mengembangkan hobi dan minat baru

Temukan aktivitas baru yang dapat memberikan pengalihan dari judi, seperti olahraga, seni, musik, atau aktivitas yang memacu adrenalin.

Sumber: